Diese drei Aspekte vereint Kristin von EAT TRAIN LOVE in ihrer drei-monatigen Challenge, der ich mich jetzt angeschlossen habe. Wer Interesse hat, kann hier mal auf ihren Blog schauen. Aber ich werde natürlich hier auf meinem Blog regelmäßig von meinen Erfahrungen berichten: Rezepte, erste Erfahrungen mit Clean Eating, Yoga und Meditation.
Meine persönlichen Ziele habe ich bereits festgelegt. Zusätzlich hat Kristin pro Monat eine gemeinsame Challenge für uns definiert.
EAT - Challenge im Januar
- mind. 1 cleane Mahlzeit pro Tag
- mind. 4 veggie Tage pro Woche
TRAIN - Challenge im Februar
- jeden Morgen 15x den Sonnengruß (Yogaübung) machen
- täglich 10 Minuten den Rücken stärken
LOVE - Challenge im März
- jeden Morgen bewusst mit Meditation und leckerem Tee beginnen
- einen Beauty-Day pro Woche machen
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